考え方
夏の夜、スッと眠りにつく方法
2025年8月4日
8月に入りましたね。みなさま夏バテしていないでしょうか。 明るく青い空の下、じりじりと照りつける暑さを感じながら日中過ごしていると夜は疲れをとるために過ごしたい、と思いますよね。 今回は、私が試している方法をご紹介します […]
1分ウォーキングで自己肯定感を上げる
2025年5月30日
今週、月曜日からウォーキングを始めました。今日は金曜なので、5日目になります。 こう書いてしまうと、ある程度の時間と距離、そして決まった時間・・とイメージしてしまいそうなのですが、実際はそんなことはありません。・1日の中 […]
何かを始めたいときは
2025年4月3日
4月に入り、新年度が始まりましたね！入学、進級、新社会人、部署移動、転職・・・ 環境の変化を迎えている方々も多いでしょう。 新年度や新年のように、1月や4月になると何かを始めたい気持ちになる事があると思います。それって、 […]