とりあえず作ってみたメヒカリの唐揚げ
メヒカリが安くなっていたので、から揚げを作りました。柔らかくて骨も食べられる魚です。身は脂がのってフワフワで、塩を振って食べると、口にじわ~っと美味しさが広がって幸せを感じました。 メヒカリは深海魚で、福島県いわき市の「 […]
１/ｆゆらぎを聞いて私が行った事
とても心地よいです、これ。 1/f ゆらぎ、皆さんは見たり聞いたりする事ありますか？ 自然現象（炎の揺れ、木漏れ日、人の心拍 他）や音を通して、見たり聴いたりすることのできるゆらぎの事。そして、五感を通してゆらぎを感知す […]
初夏のランチ会を行いました 6月 in仙台
6/13(金) 仙台でランチ会を行いました。 今回は初めて一般の方も参加してくださいました。（撮影許可含めありがとうございます！）初対面同士が多い中、和やかな会になりました。 仙台駅から徒歩10分かからないくらい。TRA […]
鈴木華子ってどんな人？（仕事編）
人と話す時、相手がどんな人なのかを少し知っているだけで、話しやすくなりますよね。どんな見た目？どんな声？どんな雰囲気？それはカウンセラーへの相談も同じ。この人にどんな相談ができるのだろう？と、参考にしてもらえれば嬉しいで […]
1分ウォーキングで自己肯定感を上げる
今週、月曜日からウォーキングを始めました。今日は金曜なので、5日目になります。 こう書いてしまうと、ある程度の時間と距離、そして決まった時間・・とイメージしてしまいそうなのですが、実際はそんなことはありません。・1日の中 […]
【イベント】ランチ会のご案内 6/13(金)仙台
今日はイベントのご案内です。仙台にて、ランチ会を開催いたします。 日時：6月13日（金）11時30分～ ※当日11：10に仙台駅ステンドグラス前に集合・ご案内いたします。 場所：TRATTORIA Companio （ト […]
6月のスケジュールを更新しました
初夏を感じる季節ですね。新緑が美しく、鳥のさえずりが聞こえてきそうです。歩いていると爽やかな風を感じて、快適だなと思いながら過ごしています。 6月の予約スケジュールを更新しました。〇、△の日は予約可能な時間がございますの […]
初・東北ランチ会に行きました！in仙台
先日、くれたけ心理相談室の東北メンバーと、初めてのランチ会を行いました。山形の高橋友里安カウンセラー、仙台の藤田勇気カウンセラーと仙台の伊達路さんにお邪魔しました。 伊達路さん、初めて伺いましたがお料理も美味しく、雰囲気 […]
人に合わせてしまう自分
普段から人に合わせてしまう。 ・職場では上司や同僚、学校では友達に合わせてしまい、自分の意見を言いづらい。・後輩や部下には、パワハラや相手の気持ちを気にしてしまって上手く指導できない。・コンビニで、店員さんのおススメを断 […]
モーニングノートのやり方
モーニングノート、ご存じですか？ オリエンタルラジオの中田敦彦さんのYouTubeを見て知ったのがきっかけですが、これがなかなか面白いのです。 やり方はとても簡単。朝起きてすぐ、ノートを広げ、頭の中にある事をどんどん書い […]